สุขภาพที่ดี

ชื่นใจหน้าร้อน ‘น้ำสมุนไพร-อาหาร’ ดับกระหาย คลายร้อน ลดภาวะฮีทสโตรก

ภาวะฮีทสโตรกหรือภาวะลมแดด ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากความร้อนที่สูงและอบอยู่ในร่างกาย จนร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้

วันนี้จะพาทุกคนมารู้จักเครื่องดื่มเย็นๆ ชื่นใจเพื่อดับกระหายความร้อน โดยเฉพาะน้ำสมุนไพรของไทย ที่นอกจากสรรพคุณสุดเจ๋งแล้ว ยังช่วยคลายร้อน จัดสมดุลร่างกาย เสี่ยงการเสียสมดุลร่างกาย ลดการเกิดภาวะฮีทสโตรกหรือภาวะลมแดด

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้เปิดเผยข้อมูลว่าในช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัด ส่งผลให้เกิดความเสียสมดุลของธาตุทั้งสี่ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟ

“โดยเฉพาะยิ่งคนที่มีธาตุไฟเป็นเจ้าเรือน (เกิดระหว่างเดือน มกราคม – มีนาคม) จะมีความเสี่ยงในการเสียสมดุลร่างกายได้มากกว่าธาตุอื่นๆ เพราะความร้อนอบอ้าวจากอากาศ”

ส่งผลกระทบให้ธาตุไฟกำเริบได้ง่าย เช่น มีอาการปวดศีรษะ เป็นลมแดด แผลร้อนในภายในปาก กรดไหลย้อน ท้องผูก ท้องเสีย ผิวไหม้จากการตากแดด มีเม็ดผด ผื่น คัน ผิวหนังอักเสบ เป็นต้น ซึ่งก็ส่งผลให้ธาตุอื่นๆ เสียสมดุลตามมาด้วย

สุขภาพที่ดี

น้ำสมุนไพรช่วยจัดสมดุลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย

หากเสียสมดุลแต่ละธาตุอาการจะแตกต่างกัน เช่น

ธาตุลมกำเริบ (อาการวิงเวียน อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าไม่สบายเนื้อตัว นอนไม่หลับ)

ธาตุน้ำหย่อน (กระหายน้ำ ผิวพรรณแห้งกร้าน ท้องผูก)

ธาตุดิน (อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทั้งหมด) จึงต้องดูแลธาตุไฟในร่างกาย

โดยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายไม่ให้สูงมากเกินไป รับประทานอาหารที่มีรสขม รสจืด และรสเย็น จะเป็นพืชผัก…หรือผลไม้ก็ได้ นำมาปรุงเป็นอาหารหรือเครื่องดื่ม หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หรือรสมันมาก ไม่ทำงานหนักเกินกำลัง สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี และทำจิตใจให้สงบ

สำหรับน้ำสมุนไพร เครื่องดื่มที่จะช่วยจัดสมดุลธาตุทั้ง 4 ของร่างกายได้แก่

น้ำตรีผลา ประกอบด้วยผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่ มะขามป้อม ลูกสมอพิเภก ลูกสมอไทย เป็นยาปรับธาตุในหน้าร้อน มีสรรพคุณช่วยรักษาความสมดุลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย สามารถรับประทานได้ในทุกวัยและใช้ได้กับทุกธาตุ …
น้ำย่านาง ใบย่านางมีฤทธิ์เย็น ปรับสมดุล ลดความร้อนในร่างกาย น้ำบัวบก แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ลดอาการปวดศีรษะข้างเดียว บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ น้ำกระเจี๊ยบ สรรพคุณช่วยรักษาอาการร้อนในภายในช่องปาก ลดความดันโลหิต และ น้ำใบเตย ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดอาการกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มชื่น